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特集記事&こぼれ話

肥満を防ぐお夜食ライフ

肥満につながるだけでなく、胃腸にも負担を与えてしまう夜食は、
できれば避けたいものですよね。

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まつ毛ケア

今月は「まつ毛ケア」についてお伝えしました。 取材にご協力いただいた『インフェイシャス 仙台藤崎店』は、 今年7月に誕生した「藤崎ファーストタワー館」の3階にあるお店。

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からだを温めるショウガ活用法

近頃、健康志向の女性の間で話題のしょうが。しょうが好きの人のことを指す"ジンジャラー"なんて言葉もよく耳にするようになりました。

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家庭でできる新型インフルエンザ対策

今月は新型インフルエンザ対策についてお伝えしました。この春、猛威をふるった新型インフルエンザですが、秋冬にかけてさらなる流行が懸念されています。

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はじめての「漢方」ガイド

「漢方って、おじいちゃんが毎日煎じて飲んでいるスゴイ臭いのお薬・・・」という私の個人的なイメージを払拭してくれた、今回の漢方特集。

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美髪を生む頭皮のセルフケア

今回は頭皮のセルフケアについてとり上げました。普段、頭皮にまで気を使っている人はそう多くないと思いますが、頭皮の健康は美髪の源。お肌と同じようにケアしてあげることが大切なんですね。

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ゆったりバスタイム術

今月は夏の入浴法についてご紹介しました。暑い夏には、ぬるめのお湯に長めに浸かるのがベスト。入浴のもつ「温熱」「水圧」「浮力」の作用が、夏バテや冷房病による疲労、だるさ、食欲不振などを解消してくれるそうですよ。

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むくみをとってすっきり美脚に

今月は「足のむくみ解消法」についてお伝えしました。冷房の効いた部屋で過ごす時間や、水分を過剰に摂取する機会が増える夏は、足がむくみやすい季節。むくんでいるなと感じたら、ストレッチやマッサージなどでその日のうちにケアすることが大切です。

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くびれ復活プロジェクト

今月は「ウエストのくびれを取り戻そう!」というテーマでお届けしました。加齢のせいか、このところお腹周りにお肉がついてきたのが気になっていた私...。

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スマイル美人になるための表情筋ストレッチ

今月はフリーランスアナウンサーとしてもご活躍中のプロフェッショナルコーチ、阿部侑生さんに「笑顔のチカラ」について教えていただきました。

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目指せ!腸内美人

腸の中には多彩な種類の細菌が常に住んでおり、その状態をお花畑にたとえて「腸内フローラ」と呼ぶことがあるそうです。

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アロマテラピー活用法

花粉のシーズンを前に、みなさんは何か対策をしていますか?

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角質ケアですべすべかかとを手に入れる

 空気が乾燥する冬場は、かかとのガサつきが気になる季節です。

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メリハリボディーを手に入れる! 簡単お風呂エクササイズ

 加齢のためか、最近おなかまわりのたるみが気になりだした私。何かやらなくちゃと思っていたところだったので、さっそくお風呂エクササイズを実践しています。

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「クマ」撃退で肌印象を若くする

クマがあるなしは、見た目の年齢を左右する重要なファクター。それだけに、鏡を見て、目の下に青黒いクマが居座っていると憂うつになってしまいますね。

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肌美人の秘訣はぐっすり快眠!

きれいなお肌でいるためにはきちんと睡眠をとらなければならない...、経験的にわかっていてもつい夜更かししてしまい、実践するとなるとなかなか難しいものですよね。

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割れない、欠けない、ネイルケア入門

爪にも年齢が表れるもので、近頃縦筋が気になり始めた私。せっかく爪を伸ばしても、パソコン作業や水仕事のせいでしょっちゅう亀裂が入ってしまいます。

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梅雨時でもしっとりまとまるヘアスタイリング術

今月の「健康美人プロジェクト」では、梅雨時でもしっとりまとまるヘアスタイリング術についてお伝えしました。

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目覚めすっきり!朝の簡単ストレッチ

今回取材でおじゃましたのは、ホテルメトロポリタン仙台の中にある「スポーツクラブメント muse仙台店」。

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美人度アップのウオーキングライフ

今回取材したウオーキングスタイリストのさくらだ千晶先生は、姿勢、身のこなし、スタイルとどれをとっても抜群! 同じ女性として憧れてしまいます。

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